#爱乐养生#
大家在睡觉时肯定都有这种现象,就是在睡觉时身体会不由自主的抖动一下,专家的解释是临睡肌抽跃症,这种无意识的肌肉颤抖,会在入睡时让身体猛然抖动一下,还伴有一种踏空的感觉。
出现这种请况,多数人并不明白究竟是什么原因导致的,接下来就让我们详细了解一下。
01
睡觉时,身体突然“抖”一下,到底在暗示什么?答案其实很简单
从医学的角度来说,睡觉时突然抽搐一般有两种解释,在正常的生理请况下睡觉,偶尔抽搐,可能是在睡前过度运动导致肌肉紧绷出现的问题,睡着后肌肉会逐渐放松,所以才会有抖动问题。
另一种请况是正常的神经反色,名为临睡肌抽跃症,大脑皮层神经受到抑制时,有些神经的活跃度高,就容易让身体出现抽动现象。
这是一种无意识的肌肉颤搐,之所以会出现这种现象,原因如下:
1、经神压力大
随着工作和生活压力越来越大,一些人的经神也处于极度紧绷的状态当中,时间久了会让人的疲劳感加重,加上长期得不到休息,疲劳感会更明显,在有限的休息时间内,身体会给出一些不良反应。
2、身体缺钙
钙元素是人体内非常重要的营养物质,也是维持骨骼关节正常发育的关键因素,随着年龄的不断增加,体内的钙质会不断流失,中老年人若不注重补充钙质,很容易出现关节酸痛和身体酸软的问题。