年龄大了要忌口?确实是这样,随着年龄的增大,已经不再像一二十岁,年轻的时候新陈代谢非常旺盛,吃下去的东西很快就能够消化掉,而年龄大了之后消化的会越来越慢,所以要适度的保养身体,这样才能够一直保持青春活力,建议年龄大了之后要“忌3样”。
一,油腻食物。
这一类的食物特别难以消化,吃下去之后是不容易代谢出来的,比如红烧肉,把子肉这一类的油腻食物一定要尽量少吃。
二,甜食。
甜食不是不能吃的,而是一定要少吃,因为吃多了之后容易导致血糖升高,还有身体一系列的其他问题。