小编导读:《红楼梦》可以说是明清小说里的“清明上河图”,曹公在描绘明清时期豪门贵族的离合悲欢时,也展示了诸多养生抗病的良法、良方。从中医角度来看,《红楼梦》不失为一本很好的医学案例书。林大栋教授深读多遍,将金陵十二钗的常见中医体质的辨证及养生方法做了归类整理,今天我们一起学习。
林黛玉
血虚体质的调养
1.要膳:桂圆紫米粥
组成:紫米50克,红枣4颗,桂圆10克,水800毫升,红糖一小勺。
制作方法:红糖、紫米泡水放隔夜,锅中加入水煮沸,紫米沥干加入锅中,煮沸后,转小火煮20分钟加入桂圆、红枣,再煮20分钟,依个人喜好,加入红糖调味后即可食用。
紫米就是黑糯米,《本草纲目》中记载紫米有滋音补肾,健脾暖肝,明目活血的作用,故又被称作补血米。
桂圆紫米粥是坐月子常用的甜品之一,除了适合普通血虚体质者,对冬天容易手脚冰冷、气血不足的人,也很有帮助。
2.B位:三音交
(图片来自悦读中医公众号)