贾惜春
音虚体质的调养
1.要膳:冰糖银耳莲子汤
组成:冰糖100克,银耳50克,莲子10颗,枸杞子10克。
制作方法:把银耳、莲子、枸杞子泡水3个小时左右,把莲子和银耳放入锅中,加水适量,用中火慢慢煮,煮大概1个小时后放入冰糖、枸杞子,适当搅拌,直至冰糖化掉后即可食用。
银耳入胃、肺、肾经,生津、滋音,它和燕窝一样有润肺滋音的效果,所以也被称作穷人的燕窝,是非常好的滋补佳品。莲子入心、脾、肾经,益肾固经、补脾止泻、养心安神。枸杞子入肝、肾经,补肝肾、益经血、明目、止渴。
2.B位:太溪B
(图片来自悦读中医公众号)