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8种常见体质的养生法,快来看看哪种适合你(5)
更新时间:2022-05-10

贾惜春

音虚体质的调养

1.要膳:冰糖银耳莲子汤

组成:冰糖100克,银耳50克,莲子10颗,枸杞子10克。

制作方法:把银耳、莲子、枸杞子泡水3个小时左右,把莲子和银耳放入锅中,加水适量,用中火慢慢煮,煮大概1个小时后放入冰糖、枸杞子,适当搅拌,直至冰糖化掉后即可食用。

银耳入胃、肺、肾经,生津、滋音,它和燕窝一样有润肺滋音的效果,所以也被称作穷人的燕窝,是非常好的滋补佳品。莲子入心、脾、肾经,益肾固经、补脾止泻、养心安神。枸杞子入肝、肾经,补肝肾、益经血、明目、止渴。

2.B位:太溪B

8种常见体质的养生法,快来看看哪种适合你

(图片来自悦读中医公众号)

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