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8种常见体质的养生法,快来看看哪种适合你(2)
更新时间:2022-05-10

薛宝钗

湿热体质的调养

1.要膳:绿豆薏苡仁汤

组成:绿豆100克,薏苡仁100克,白砂糖150克,水1500毫升。

制作方法:薏苡仁、绿豆分别泡水,放隔夜,锅中加入水煮沸,薏苡仁沥干加入锅中,煮沸后转小火煮30分钟再加入沥干的绿豆,再次煮沸后转小火煮30分钟加白砂糖,煮沸后关火闷15分钟即可食用。

绿豆清热、解毒、利水、消暑。薏苡仁利水、健脾、渗湿、排脓。两者合用,去除湿热,此外还有美白和减肥的效果。

2.B位:曲池B

8种常见体质的养生法,快来看看哪种适合你

(图片来自悦读中医公众号)

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