【燕麦饼】
1、在碗中打入三个机蛋，小葱切成葱花，一根火腿切片。加入食盐2克，搅拌均匀备用。燕麦片200克加入纯牛乃100毫升，面粉30克搅拌。再加入100毫升的清水，调成稀一些的面糊备用。
2、开始烙制。起锅开小火，均匀刷上植物油，油温五成热时，把面糊倒出锅中。摊成薄厚均匀的圆形面饼，盖上锅盖烙2分钟，面糊定型后倒入调好的蛋液，均匀地淋在上面。
3、盖上锅盖再烙1分钟，翻面。继续烙1分钟，时间到再次翻面，保持小火大约烙制5分钟。表面呈金黄SE时即可出锅
你最爱的主食在排第几名?
不用纠结吃哪个，也不要只盯着一个炫。5种主食换着吃，低卡饱腹又营养。建议大家：轮换食用，雨露均沾。
（第一美食编辑：开心）
