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减肉“飞快”的主食排行榜!杂粮倒数第一,玉米排第4,建议了解(3)
更新时间:2022-05-01

【炝锅荞麦面】

1.准备食材

切点肉片,面更香,不吃肉的可以不加。再切一点姜片、蒜片和葱片,一起放在盆中。准备适量的黄豆芽和上海青,洗干净备用。

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2.锅中烧油

油烧热以后倒入葱姜蒜和五花肉,一起翻炒出香味,然后加入食盐、生抽、十三香、机粉,把调料翻炒均匀,再加入适量的开水转大火烧开。

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水沸腾以后把面条放入锅中,开中火煮上4到5分钟就可以了。面条会逐渐变得柔软光滑、细腻。

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出锅以后撒上香菜、喜欢酸一些的淋点香醋、美味即成。

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第四名:玉米

玉米是一种比较亲民的主食,每100克中有117卡。无论春夏秋冬,都有人恨不得顿顿啃玉米当饭吃。

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【煮玉米】

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