No. 2 跑步
体育运动，是世卫组织认定的，对健康、寿命有促进作用的[22,23]。跑步要适度，每周3~5次，每次5~10公里，都是可以的。跑太多，可能伤膝盖。
暴躁小医生鉴定：人人都知道运动好，但你愿不愿意动起来呢？
No. 1 喝酒
什么？排第一的竟然是喝酒！
真让人哭笑不得……
酒经是明确的致癌物，还会伤害肝脏、心脑血管等。
而且，适量饮酒也没好处！比起少量喝酒的人，从来不喝酒的人得冠心病、脑卒中等的风险更低[24]。
暴躁小医生鉴定：快转发到朋友圈，告诉大家别再劝酒啦！
虽然WHO官网根本没有这个榜单，但还能坚持年年更新……绝了！
去年的“长寿榜单”上还没有“喝酒”，今年“喝酒”就成了第一名。
别说，“长寿”榜单还挺内卷！
明年的状元不会是吸烟吧？让我们拭目以待吧哈哈哈！
别忘了转到你的“相亲相爱一家人”群
这么好的文章，值得和你爸妈一起分享
审稿专家：张学伟
中南大学湘雅医院健康管理中心主治医师、博士
参考文献
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作者：六一
编辑：张杰、张利 | 校对：胡磊
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