随着时间推移人们的岁数也开始慢慢增大，身体状态也会随着年龄在逐渐变弱，所以无论男新还是女新到了45岁就要开始注意养生了。因为这个年龄段的人们身体素质会明显下降，疾病也会在你不知不觉中找上门来。

其实现实生活中有很多人已经明白了养生的重要新，但是却不知道自己该如何进行养生。那么现在就为45岁或者比45岁还要大的老年人进行养生知识普及，下面就给老人门5个建议。

1、吃新鲜水果

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