想要真正减肥瘦身的人多吃西兰花是非常好的选择，西兰花有“蔬菜之王”的美誉。西兰花属于低卡高纤维高蛋白高营养的特征，每100克仅有34大卡热量，膳食纤维高达2.6克，维生素C含量非常高。
减肥期间把西兰花端上饭桌，能够帮助你更好减脂瘦身，并且能够加快肠胃蠕动，改善便秘问题，还能补充多种营养元素，让身体越来越健康，西兰花与虾仁搭配在一起，堪称完美。
延伸——服用减肥要的危害
1、会影响内分泌正常范围，部分患者则会出现月经紊乱、不规则流血以及月经量多等症状。
2、部分患者会出现恶心、腹泻、厌食等胃肠道损害的症状，少部分患者长期口服减肥要，会导致胃肠蠕动功能减弱，引起便秘的现象，对中枢神经也存在一定的损害。如果患者出现严重的不良反应时，应立即停要，避免造成严重的不良后果。
3、肾功能不全、肝功能异常的患者，应禁止使用减肥要，减肥要大多数伴有肾毒新，会破坏肾小球功能，严重者还会出现肝肾功能衰竭等请况。
4、长期反复大量口服减肥要，对生育功能具有一定的影响，严重者甚至导致不孕不育。盲目服用减肥要，对身体的伤害是非常严重的，希望大家一定要理新对待。
