结构态的脑成像研究发现，当一个人具备拖延特质时，TA的海马体、眶额皮层和背外侧前额叶的灰质体积更小，因此自我控制和请绪调节能力较差，当任务引发了消极请绪时，TA往往很难控制自己去注意完成任务所能得到的奖励，而更多地注意当下自己的消极请绪，因而产生拖延行为。
任务态的脑成像研究也发现，当一个人产生了拖延行为时，大脑中负责想象的海马体和负责奖赏的纹状体之间的连接会变弱，说明此时个体很难通过想象去获取心理上预期的奖励。
总的来说，当我们要完成一项任务时，这三个神经网络系统的正常工作是非常重要的，既需要我们调动预期想象系统，去正确预估任务带来的价值；而当任务引发厌恶和消极请绪时，也需要我们调动请绪调节系统，去处理负面的请绪；同时还需要我们调动自我控制系统，抵挡玩手机的有或，将注意力放在完成当前的任务上。
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拖延不一定都是你的错
除了以上所说的内部原因以外，其实拖延也存在着一些外部原因，组织支持感就是其中之一。
组织支持感指的是员工对组织是否重视其贡献和关心其利益的全面看法，例如组织对员工的态度好坏，是否创造了良好的工作环境，是否重视其工作价值，是否关心其实际利益。
研究者采用组织支持感量表和工作拖延量表对多个企业的共386名员工进行了调查，数据分析发现组织支持感和工作拖延具有显著的关联，组织支持感越高，工作拖延行为就越少。
研究者用资源保存理论解释了其中的原因，认为当个体拥有足够的心理资源时，可以缓解其感知到的压力，并注入“积极工作”的动力，提升员工的工作态度和行为表现，从而减少拖延行为，而组织支持感就是补充个体心理资源的源泉之一。
