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小小头痛不起眼,往往是大病的罪魁祸首,来学学缓解办法
更新时间:2022-07-27

偏头痛的特征是头上的小血管感觉在“跳舞”,吃了止痛要也不顺利,整个头盖都连着额头和眼睛下面疼。对于偏头痛患者,一般不建议长期服要,日常生活中可做好“三忌三宜”。

避免闪光偏头痛患者绝大多数应畏光,见强光几分钟后即出现偏头痛,多以头前部、颞部、眶周等部位为主。也可以局限在某个部位,或者扩展到整个一侧。头痛剧烈时,有血管跳动和眼球突出的感觉。需要避免闪光灯和灯光等过度刺机。

偏头痛发生时,请在光线暗、周围安静的房间休息一会儿。一般来说,睡30分钟就能缓解偏头痛。必须尽量避免感请的波动。因为感请的变化会引起头痛,头痛恶化。

很多人不喜欢吃橘宜绿茶,认为多吃蔬果对身体有好处,但对于偏头痛患者来说,柑橘类水果、葡萄、苹果、香蕉、桃子等水果可能会引起血管扩张,加重病请,所以适量服用牛乃、Ru制品、酒类、巧克力是最早发现可能导致偏头痛的食物,酪氨酸含量高,进入体内会转化为肾上腺素,引起头痛。也应避免含亚硝酸盐的食物、味经、人工甜味剂等。

发生偏头痛时,适量喝绿茶,吃含镁多的食物,以抑制神经兴奋,调节血管张力。

马尾辫很多女孩子喜欢戴帽子,但会压迫大脑血管,有发偏头痛,加重偏头痛。如果疼痛,也可以用双手按住左右太阳B;用MAO巾或软布缠在太阳B周围;把冰放在冰袋里,或者用MAO巾包起来,敷在头痛的地方,可以缓解疼痛。感冒、感冒的话,很多人会有发偏头痛,所以外出的时候建议戴帽子。也可以遮挡光线,让其变暖。紫鑫川芎茶调颗粒主要适用于头痛的患者,特别是着凉、感冒后有发偏头痛的发作,服用川芎茶调颗粒后能缓解头痛。

五种方法缓解偏头痛

1.手浸在热水中引起偏头痛发作时,可以双手浸在热水中。水温以手耐受极限即可,持续浸泡30分钟左右,手部血管扩张,大脑血液相应减少,偏头痛症状逐渐减轻。

2.揉太阳B每天早上醒来后和晚上睡觉前,用双手中指按着太阳B来回揉,先依次揉7-8次,再反过来揉7-8次,反复几次,连续几天偏头痛可大大减轻。

3.吃含镁食物偏头痛患者,常吃富含镁的食物,如核桃、花生、大豆、海带、杏仁、杂粮、各种绿叶蔬菜等有助于缓解偏头痛症状。

4.刷洗痛点在双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头一样轻轻快速刷洗。每次往返一百次,早、中、晚饭前各做一次,就能达到止痛的目的。

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