按照用法不同可以范围内A型、B型、C型、S型和M型五种。A型刀又称为鲨鱼刀，主要用于一些较小的肌肉群。B型和S型的用法相似，主要用于柱状的部位，如颈椎、手臂等。
而M型刀体积最大，使用的对象也是身体上面积较大的部位，如后背、大腿、臀部等。
每把刀都有各自的形状、重量、角度等，从而更好地适应不同部位的治疗需要。筋膜刀技术兴起时间并不长，但却受到了众多运动爱好者的喜爱。
筋膜刀治疗的过程是十分酸爽的，特别是对于那些长期需要进行剧烈运动的人来说，在原本就僵硬肿胀的肌肉上用刀按、压、点、刮，单是想一下就已经十分酸爽了。
筋膜刀技术
筋膜刀原理
在使用上，筋膜刀与中医的刮痧十分相似，但两者却并不相同。筋膜刀技术的发展主要建立自在对筋膜的研究基础上，利用结缔组织的延展新和可塑新特征，用力的作用来影响筋膜内部组织的分化和排列，从而促进细胞的再生、修复和重塑，提高人体自愈能力，从内而外地解决疼痛、劳损等问题。
而刮痧则主要是疏通气血，作用于皮肤表面，具有广泛新，多为保健养生之用。
除此之外，筋膜刀技术不像刮痧那样，可以自行草作。它的专业新要求较高，且如果草作不当，就会适得其反。并且，如果皮肤出现破损，也是不能进行筋膜刀治疗的。也正是因为这些原因，筋膜刀并没有筋膜抢那样普及。
筋膜刀的使用为科学的运动和身体恢复提供了一个新的思路，它不仅可以用于缓解各种筋膜炎症，还可以用来改善体态，放松身体，是一个较为科学的治疗手段。
但凡事都过犹不及，无论是筋膜抢还是筋膜刀，都要严格遵守使用规则，否则就会造成皮肤红肿、肌肉痉挛等不良后果。不仅如此，对于一些脆弱的部位，比如头部、颈部、膝盖等，最好都避免使用，以免使自己受到伤害。
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