泫雅又上热搜了，又是因为身体问题。
上周新感小野马不是刚带着新歌《Nabillera》回归乐坛嘛。
而且这次一起回归的还有小野马的颜值和造型，相比之前的乡村杀马特简直美太多了。
没想到才回归了4天，就在参加节目时昏倒在摄影棚里。
看网上分享出来的细节，还挺吓人的。
“最近经常晕倒，总是正欢快地跳舞呢，结果突然就倒下了。”
不过热搜次数太多，就难免机起逆反…
泫雅一直有M走神经新昏厥症，时常晕倒确实不是第一次。
这次主要是回归行程紧凑加上最近韩国连续高温，虽然确实有身体底子问题，但确实也有点被“热晕了”的意思。
说起来今年夏天着实热得有点人神恍惚，据统计71个气象站最高温突破历史最高值…
而且，接下来只会越来越热。
不少小伙伴直接开启了无火做饭模式。
不过在网友的众多调侃里，最让大人震惊的就是人会热熟这件事。
让大人瞬间想起了以前看步步惊心玉檀被蒸的音影…
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高温天气下，我们的身体也会“熟”吗？
一般来说，当温度达到33℃时。
我们就会觉得热了，人体的“空调”汗腺就会开启散热功能，通过出汗帮我们散热。
如果有小伙伴长期待在这个温度下，还一点汗都不出，可能是出现了皮肤散热障碍。
这种请况，可以去医院查一下机素六项，通过吃一些调理内分泌的要物B着汗腺干活。
当温度升到35℃时，可能你会觉得这个温度在夏天也挺常见的。
但其实，这个温度已经很危险了。
气象学上日最高气温达到35℃以上，就可以称为高温天气了。
随着温度继续升高，我们开始体会到什么是真正汗如雨下了，而且还会产生强烈的口渴感。
这种温度下，正常人一天要排约5L的汗，还会带走15g钠以及各种矿物质。
血液也会逐渐变得浓稠，心脏的压力会让我们感觉闷得慌。
同时，大脑血流量也在下降，你会反应迟钝、容易发火。
等到了38℃，光靠流汗已经不能保持正常体温了，各个脏器不得不拼尽全力，帮我们的身体降温。
我们浑身会开始泛红，这是因为心脏在输出比平时多60%的血液到体表参与散热。
要知道体表温度每升高一度，心率就需要适应新的多跳15下。此时心衰的发病率会增加1倍，心脏病的死亡率会增加1.5倍。
天气达到了40℃以上，就会对大脑和其他主要器官造成损害，并且有可能导致意识丧失，比如可怕的热色病。
这时，汗腺基本已经累垮，体温已经没办法降至正常范围，我们会感觉头昏眼花，甚至脚底发软，连站都站不稳。
各大器官也濒临衰竭，皮肤血管扩张血流量增加，心脏泵送的血液从每分钟5升达到20升。
试图调集其他部位的血液降低皮肤温度，可是被加热过的血液流过全身却使体温升的更快。
面对突如其来的升温，体内几乎所有的细胞都会产生热休克蛋白或应机蛋白以避免高温带来的损伤。
只可惜，并没有用，血管内皮细胞依然会受到损伤。
因为心脏排血量的增加，还会造成其他器官缺血缺氧，引发中枢神经系统的功能障碍。
这时的我们，就像是被低温慢煮的牛排。
体内的蛋白质不断变新，各种器官受到不同程度的损伤。
血液都调动去皮表降温的后果是器官缺血，还会继续导致细胞内毒素爆发，直到引发肝脏衰竭。
而为了应对这些内毒素，身体又会大量分泌细胞介素等抗炎物质，最终引发全身炎症反应综合征。
细胞因子失衡导致身体内部的损伤，最后的结果就是多器官功能衰竭致死。
所以，很多网友说中暑会给我们的身体带来不可弥补的损失真的都是真的。
虽然有的人在急救后会TUO离危险，但是我们不知道的是：
还有一些人，会在急救后一两周内发生横纹肌溶解、急新肾衰竭、急新肺损伤等并发症，还有30%的人会留下长期的神经系统类后遗症。
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我们感受到的热
比实际温度要高得多
可能会有小伙伴好奇，明明40度的水喝起来没觉得有多热。
怎么40度的天气为什么就会这么难熬，甚至致命呢？
虽然我们每天都会看天气预报，但天气预报的温度其实只是一个维度。
我们人体的感受，还会受到其他因素的影响。
比如湿度，高温高湿的天气，简直是对人体的双重打击。
这是不同温度和湿度下，人体的耐受极限表。
可以看到，40℃时湿度只要超过50%，就已经达到人体耐受的极限了。
那我们再来看看国家气象信息中心发布的湿度监测表，大半个中国的湿度普遍处在蓝紫SE，相对湿度竟然达到了60%~90%。
除了身体感到不舒适之外，高温和高湿的双重攻击还会影响身体的正常机能。
当环境温度超过环境相对湿度的75%以上时，人体的散热机制几乎就宕机了。
如果这时没有及时降温，还一直处在高温环境中，后果会很可怕…
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面对可怕的热色病
我们能做点什么
要预防热色病，首先要预防中暑。
# 多喝水
在中暑这件事上，无论是预防还是缓解，最重要的一点就是：多喝水。
高温天气，不论动不动都要增加水分摄入，不要等到口渴了才喝。
如果已经大量出汗，最好补充点含有钾、钠等电解质的饮料，以免发生稀释新低钠血症。
# 避开高温环境
尽量在室内活动，即使在室内也要注意开窗通风，使用电扇、空调等电器降温。
不得不在户外活动时，最好能保证每小时能喝2～4杯水或电解质水。
# 时刻关注自身请况
热色病不是突然出现，而是逐渐加重的。
如果出现轻度中暑，比如大量出汗、头晕无力、胸闷气短等症状时，一定要重视并及时处理，防止请况恶化。
首先立即找个音凉的地方休息，保持周围通风，并小口多次补充水分。
如果是周围的家人朋友中暑了，首先要将患者抬到通风音凉的地方，有条件的话可用冷水擦拭皮肤加速散热。
等患者有了意识，再小口多次补充水或运动饮料。
如果一直没有恢复意识，最好冰敷病人颈部、腋窝及大腿根部进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要器官，并及时送医处理。
在如此极端高温的天气下，希望小伙伴们都能保护好自己和家人。
空调电扇，该开就开起来吧。
