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得空的时候，我会写一些关于如何帮助和陪伴抑郁症朋友之类的问题，用来帮助不知所措、毫无头绪的人。里面会包含该怎么和抑郁症患者对话、该怎么引导、该怎么陪伴的建议和提醒。
今天，我的朋友问我：那你不担心，如果有抑郁症的患者本人，看见你的文章，发现你这些建议和提醒文章之后，就会发现他身边的亲友说的、做的，都好像符合你的这些文章建议，到时候会不会觉得他身边的亲友的所作所为都是“假的”吗？
我回答道：怎么会是假的呢？
朋友说：抑郁症患者会不会觉得，亲友根本就不是真心的，不是自发的，而是看了这些建议和提醒文章后学来的？照抄、照做的？只是为了应付而已？
我：那也不会是假的啊～如果按照我说的做，真心地为患者着想，做得很接近了，那就是真的啊～顶多说是亲友从不知道怎么照顾他、学到了一些照顾他的方法，但亲友愿意去学、愿意去试试看这些方法、应用在他身上，这些都是亲友出自关心和担心，而自发新去做出的行为，这都是真心的啊！
朋友：但那不是他本来会做的．．．
我解释道：如果我们每个人都“本来就会”照顾家人身上的各种症状和疾病，那我们都是神医了！不要被抑郁之名污名化和局限了，换成是任何其他问题：你家人偏头痛、经痛、扭伤脚踝、晒伤、便秘、．．．
如果你自己没有经验，相信你也会求助专业建议，看到有助于让患者减轻不适的方法，而试着去做，就算患者发现，难道患者觉得他亲友做得不对？这么照顾我的？难道，患者会生气地说：你不是真心的！你都是按照网上的文章来做的！我不接受！
不会的！
抑郁患者的想法可能会比较细腻、敏感或悲观，但他们绝对不是不讲道理、偏机或是故意找茬。
不要因为过度害怕踩到什么点、戳到什么关键，反而畏手畏脚。抑郁症的人不会故意往不好的地方想或故意去为难身边的其他人。
所以我写的文章如果给亲友看到了，也是不怕给有抑郁症状的人看到，说不定他们看了还会分享给他的亲友：你看一下这篇文章好吗？这内容是我希望你能多了解一点抑郁症的信息、多了解我。
给所有陪伴者和照顾者的肯定，你的陪伴将胜过一切，家人朋友对抑郁症的多一点了解和吸收都是珍贵的资源和治愈良方。
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