什么是压力？
我们常见的压力有哪些？
怎样消除压力？
......
近日
火箭军某部心理服务小分队
来到备战军考的学员们身旁
为他们带来了一场主题为
“减轻压力、阔步向前”的心理行为训练
帮助大家放松身心、释压蓄能
助力“星星之火”奔赴梦想的殿堂
组织心理行为训练前
心理咨询师王华凯
先向大家阐释了“压力”一词
在二十分钟的简短交流中
王华凯时不时提醒大家
聊天时要放松身心
不要刻意绷紧身体保持坐姿
听他分享十年前自己高考时的模样
你对未来的焦虑是什么？
当前有哪些烦心事？
这些“压力”都可以画进“压力圈图”
心理咨询师郭权引导大家
大胆地讲出来焦虑和烦心事
并为大家一一解决这些 “烦心事”
每个人都有隐藏在内心深处的请绪
这种请绪以及状态就连自己都无法察觉
心理咨询师王华凯则带着大家
玩起了“头脑风暴”
这个游戏有三个步骤
首先要每五人分一组
将自己的手掌描在一张素描纸上
而后在手掌心内画出
自己脑海里想到的图案
最后由心理咨询师
为大家分析请绪以及学员的心理状态
活动过程中
大家畅所衣言、主动分享
逐步放松心请、释放压力
这样的活动
对于即将参加军考的大家来说
无异于一场“及时雨”
相信对他们会有所帮助
青春时代 未来已来
备战军考的学员们
加油！
作者：陈世锋、何喜庆、许衷凯
郑义、刘志词、王冕、杨学文
主管| 火箭军政治工作部
主办 | 宣传文化中心
刊期 | 第 6134 期
监制：MAO勋正
责编：苏长乐
远程编辑：马阿强
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