现在很多年轻人吃饭都非常的部规律，甚至有的没有吃早餐的习惯，或则是什么时候饿了什么时候吃，而且还会有吃宵夜的习惯，其实这种习惯对于胃肠道是非常不利的两餐之间间隔时间太长的话会对胃黏膜造成很大的伤害，还会引起消化不良，久而久之会引起消化不良，最终有可能会造成胃癌发生的可能。
早上2坚持
1、早上一杯水
早上醒来喝一杯水对于身体的健康是非常重要的，这一杯水不仅能帮助我们增加代谢功能，还能帮助我们润肠通便，对于胃肠道好处也是非常大的，还能冲刷胃部残留的食物，所以要养成早上喝一杯水的习惯。
2、早餐坚持吃
胃的好坏和早餐有着很大的关系，经过一晚的消化后胃部已经没有任何可以消化的食物了，如果再不吃早餐，胃黏膜也很容易受损，胃部疾病的发生也会大大增加，长久下去，患胃癌的风险就会大大提升，所以早餐很重要。
随着生活水平的提高我的生活节奏也变得快了起来，生活压力也非常大，这时我们要学会自我调节作息时间和饮食规律，不好的生活习惯和不规律的饮食长期已久对我们的胃也很不利的，平常我们要适当的减轻一下压力，把紧张的生活节奏调整一下，患胃癌的几率就会减少很多。
