馅饼有肉馅的，也有素馅的，在制作馅饼的时候会加入大量油脂，然后会经过煎炸和烧烤，减肥的人尽量不要吃馅饼。
三、包子
包子的种类有很多，比如肉包、汤包、青菜肉包等。每咬一口，就会有汁流出来，很多人会觉得这才是美味。
四、油条、油角、油饼、糖角。中国传统早餐中，必然少不了油条、油角这类油炸的主食，本身就是高碳水，再经过油炸，妥妥的高碳水、高油脂主食，吃一顿胖2天。
五、酸辣粉，螺蛳粉等粉类
很多人会将酸辣粉或者螺蛳粉当主食吃，其中还有较多油脂，尤其是很多人喜欢把汤全部喝掉，还有的人喜欢吃麻辣的，经常吃会导致长胖，还对胃不好。
而且有一些商家可能会往其中添加一定的胶质，吃起来会比较有嚼劲，但是经常吃这种粉类对健康不利。
六、馒头
