很多减肥人群，平时会选择吃点水煮西兰花，西兰花是一种十字花颗粒蔬菜，其热量比较低，但是营养成分却不算低。
所以减肥过程中能够适量吃点西兰花，或许对于减肥瘦身同样是有帮助的，请你别错过。
3、燕麦
燕麦作为一种粗粮其实热量比较低，而且其中的膳食纤维进入人体内之后，有助于增强饱腹感，控制其他高热量食物的摄入。
提醒减肥人群尽量选择纯燕麦，因为市面上那些所谓的烘焙燕麦加入了水果干和坚果，所以热量也明显提高，不利于减肥瘦身。
关于减肥瘦身，你还有其他的小妙招吗？欢迎在下方留言评论。
