粗杂粮没有经过彻底的加工，所以其中所保留的营养物质还是相对较为全面的，这类食物也受到了很多老年人的喜欢。
但是粗杂粮当中的纤维素含量非常丰富，因此日常生活中如果经常吃这类食物的话，很容易导致胃部处于超负荷工作的状态。
4、辛辣食物
辛辣刺机的食物吃起来非常爽口，而且也能够满足人们的食衣，所以大多数年轻人对于辛辣食物爱不释手。
但是这类食物摄入体内的话很有可能会给胃黏膜造成刺机，那些胃部功能本身就不太好的人，一定要少吃或不吃。
5、生冷食物
胃部是一个喜温恶寒的器官，如果饮食方面经常吃生冷寒凉的食物，不仅会导致胃部负担加重也会增加患病风险。
所以像是一些太过生冷寒凉的食物，也希望外部功能不太好的人要少吃或不吃，请你尽量放在心上。
哪些食物对于呵护胃部健康有帮助？
