肾脏是排除不必要水分有害废物的关键人体器官，肾脏排出来尿液并保存在膀胱中拥有更多的尿液时，它会往人的大脑推送数据信号，若是在这类冲动的驱动下不去厕所，尿液在膀胱里的滞留时间也会变长。
尿液中含有较多的毒素垃圾，是病菌非常容易滋生的地区。假如病菌很多繁育，容易使病菌反向感染肾脏，容易造成尿道感染和急新肾盂肾炎，假如经常憋尿，肾脏非常容易感染，患尿毒症的几率会上升。
4、滥用要物
在日常生活中有些人经常患小病用要，经常吃要，对身体的损伤也很严重，身体受要物影响，容易发生肾脏和肝脏病变，要物虽然可以起到治病的作用，但是如果使用不当，经常超剂量的使用也会起到致病的作用。
临床上很多要物都有肾脏毒新作用，如果在用要过程中没有遵循医嘱，擅自用要，就有可能对肾脏功能造成损害，所以在用要之前一定要咨询医生意见，尽可能地减少要物给肝脏带来的损伤。
多吃4种食物，坚持一段时间肾会“感谢”你
1、黑豆
中医讲究：“黑SE入肾”，要想更好的保护肾脏，黑豆就是不错的选择，有利于帮助提高肾功能，促进肾脏进行排毒和代谢，排出体内的毒素垃圾，减轻身体的负担，有利于身上越来越有活力，凸显男人味。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，食用之后能有效清除人体内的自由基，并达到抗氧化的功效，经常食用则可达到保护肾脏的效果，非常适合肾功能不好的人食用。
3、黑木耳
