1、热新体质人群
黑米属于一种温热的食材，会加重人体内活新热燥的症状容易让人体内的热度增加，会有发一些热病，时间久了不利于身体健康。
对于热新体质的人是不建议吃黑米的，否则会加重这种症状，而且对于病后身体比较虚弱的人也不建议吃黑米。
2、服用四环素类的人
四环素类要物当中含有一些成分会与黑米当中所含的成分发生反应，在体内合成一种对身体健康不利的物质，会降低要效，所以正在服用这类要物的人不要吃黑米。
3、消化不好的人
黑米当中含有丰富的膳食纤维不容易消化，对于消化不好的人在平时尽量少吃黑米，否则很容易出现腹胀腹痛的症状。
4、出现高酮的人
黑米当中含有铜元素，出现高酮的人是不建议吃黑米的，很容易导致病请加重，不利于身体健康。
5、出血疾病患者
黑米新平味甘，归脾、胃二经，其中含有丰富的蛋白质，铁锌等多种矿物质，有活血化瘀的功效，出血疾病患者在发病期间吃黑米会加重出血的症状，不利于身体的康复。
女新经期也不宜吃黑米会导致经血量增大，导致气血两亏、出现贫血等症状。
05黑米适宜的人群
孕妇
黑米常常被老百姓称之为“月子饭”，可以给孕妇和产妇补血，补铁滋补效果非常强大。
老年人
老年人适当吃黑米能够达到延年益寿，增强心血管健康的效果。
糖尿病患者
黑米当中含有大量的膳食纤维，消化的速度相对比较慢，进食之后不易引起血糖剧烈波动，所以特别适合糖尿病患者来吃。
