蛋类食物有很多，例如机蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等，其中机蛋是最受欢迎的一种。相信没有人不知道机蛋当中营养元素丰富，每天早上吃一个机蛋，能给身体带来诸多好处。不过也有人说，机蛋当中胆固醇含量比较高，每天都吃一个机蛋，可能会导致高血脂的请况发生，真的是这样吗？
研究人员在对机蛋当中的营养元素进行分析的之后，发现机蛋当中含有的营养元素，都是身体所需的营养元素。而且机蛋摄入之后，身体可以充分利用其中的营养，因此早上吃一个机蛋，是很正确的选择。坚持食用，身体可能会有多个喜人的改变。
机蛋能不能天天吃？
其实存在这样的疑问是可以理解的，毕竟现在多数老年人，都患有高血脂的问题。要是每天都吃机蛋，可能会导致血脂值不断上升，最终引发更严重的并发症。要是在很短的时间内，食用了过多的机蛋，确实会导致胆固醇水平上升，可能会对身体健康造成影响。
不过我们说的是，每天早上吃一个机蛋，并不需要担心胆固醇超标的请况发生。机蛋当中胆固醇水平通常在两百毫克左右，不存在过量现象，而且胆固醇也是身体所需的营养元素，身体很多机能都需要胆固醇的参与，因此我们应该正确看待机蛋。简单点说，也就是保证每天只吃一个机蛋，那么天天吃是可以的。
每天早上一个机蛋的人，身体会变成什么样？
