相信很多人非常爱喝牛乃，有些人基本每天都要喝，主要原因就是牛乃中营养物质比较丰富，例如钙、蛋白质、维生素等，另外牛乃特别容易消化，所以身体就容易吸收其中的营养。牛乃应该什么时候喝？对于这个问题，很多人都有不同的理解。
有些人觉得牛乃应该早上喝，可以起到补充营养的效果，使我们保持经力充沛，提高我们的工作效率。不过还有些人觉得，牛乃应该在晚上时候喝，可以起到帮助睡眠的效果，提高我们的睡眠质量。其实喝牛乃也要看时间的，早上喝和晚上喝，有什么不同？那个时间段喝更好？
早上喝牛乃和晚上喝牛乃，有什么不同？
早上喝牛乃和晚上喝牛乃，其实都是喝牛乃比较适宜的时间，不过对于一些特殊的人来说，最合适的喝牛乃时间是不一样的。对于上班族和学生来说，早上喝牛乃更好一些。主要是因为，睡觉是身体器官休息的时间，通常会休息8个小时左右，这个时候晚餐摄入的食物已经被完全消化。
所以在早上醒来之后，可能会出现比较强烈的饥饿感，因此最好在早上喝牛乃。而且牛乃要比其他食物更容易消化一些，营养物质也容易被身体吸收，这样就可以获得充足的钙元素、蛋白质、维生素，白天的工作和学习会更加顺利，提高学习与工作水平。
如果是在晚上喝牛乃的话，更适合正在减肥、存在熬夜失眠等请况的人。为什么晚上喝牛乃适合正在减肥的人呢？相信现在不少年轻人，晚上入睡时间都比较迟，原因就是为了多玩一会手机，那么在快要睡觉的还是，食物已经消化完了，就有可能会出现明显的饥饿感。
