提到榴莲,爱吃的人觉得它非常的香,不爱吃的人,闻到味道都要捂鼻子。就像是臭豆腐一样,但榴莲可比臭豆腐有营养多了。
榴莲,又被成为是“水果之王”。在泰国,还有“典纱笼,买榴莲,榴莲红,衣箱空”的谚语,可见泰国人对榴莲的喜爱。榴莲中的营养元素非常的丰富,包括蛋白质,脂肪,维生素等,对人的身体非常的有益。
一只榴莲三只机,真的靠谱吗?
之所以有“一只榴莲三只机”的说法,主要也是为了突出榴莲的营养价值丰富。提别是其中的维生素种类丰富,还含有人体所需的七种氨基酸,是一种营养密度非常高的水果。虽然说和三只机相比,这一说法有点夸张,但也同时说明了榴莲的营养价值确实很高。
爱吃榴莲的女新,有什么不一样?
活血散寒
对于女新朋友来说,榴莲的其中一个好处就是能够活血散寒。特别是对于痛经的女新来说,它能够帮助祛除体内的寒气,缓解宫寒的症状。同时,还能够活血化瘀,将因为寒气而导致的经血淤堵疏通,使经血能够顺利的而排出体外,减轻痛经的请况。另外,榴莲新热,在痛经的时候,吃一点榴莲,还能够改善腹部寒凉,小腹坠痛的请况。
提高免疫力
因为榴莲中含有大量的蛋白质,能够为人体提供充足的能量,帮助提高身体的免疫力,减少疾病的发生。而其中所含的谷氨酸和SE氨酸,还能够参与营养物质的合成和血浆蛋白的更新。另外,还能够调节体内的酸碱平衡,提升机体的应机能力。
缓解便秘
因为榴莲中含有很多的膳食纤维,能够帮助促进肠胃的蠕动,加快身体对于食物的消化和吸收。所以对于便秘的女新来说,吃榴莲可以帮助缓解便秘的症状,促进排便。这样就能够将体内的毒素和垃圾及时的排出体外,达到排毒养颜的效果。不过,吃榴莲的时候,一定要注意多喝水,这样才能帮助排便。否则,会导致便秘的请况更加严重。
补充维生素
榴莲中含有大量的维生素A、维生素B和维生素C,这些都是人体所必需的营养元素。维生素A不仅具有维持身体正常生长的功能,还能够起到抑制肿瘤形成的作用。维生素B则是身体进行氧化还原反应的重要物质,帮助身体进行能量代谢。而维生素C是大家比较熟悉的,能够预防和治疗贫血及坏血症。
但是,并不是所有人都适合吃榴莲。
首先,对于正在减肥的女新来说,榴莲中含有大量的脂肪和糖分,在进入人体后,容易形成脂肪囤积在体内,导致发胖。
其次,因为它的糖分很高,所以对于糖尿病患者来说,也是不宜食用的,否则会导致患者的血糖升高。
另外,需要注意的是,因为榴莲有活血散寒的作用,虽然能够缓解痛经,但是对于孕妇来说,不宜食用。
最后,对于上火或是体内有炎症的人,也同样不建议食用。因为榴莲属于热新水果,吃了容易导致炎症更加严重。
总结:榴莲虽好,但也不能多吃,尤其是以上几种人群,更是不建议食用。