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想要健康长寿,除了不能吃太饱,还需要注意以下几点
更新时间:2022-12-25

现在生活条件变好了,很多人都希望自己能够健康长寿,有些人为了能够在进入老年时期时,身体更加的健康,早早就开始注重日常的养生,让自己的身体更加健康。古时候有很多的帝王,也在不断寻找能够延长寿命方法,例如各种灵丹妙要,但最终都失败了。

前段时间,美国曾发表了一项研究报告,少吃饭一口,有助长寿,每天吃饭七分饱,可以逆转四分之一衰老因子。这个研究报告听上去非常的神奇,很多人可能都不太相信。不过少吃饭一口,有助于延长寿命以及延缓衰老,是有一定依据的,下面一起来看下吧。

少吃饭一口,真有助长寿吗?研究:七分饱逆转四分之一衰老因子

美国的科学家,针对猴子的进食量进行了长达15年的研究,最终得出结论,如果吃得太饱,或许会导致过早死亡。科学家们将猴子分为两组,一组猴子每天进食量都比较多,吃的也很饱,另一组猴子每天进食量达到只达到7分饱。

研究进行了10年时,科学家们发现,吃的很饱的猴子,体质比较弱而且还经常生病,并且已经有超过一半的猴子死亡了。不过吃饭七分饱的猴子,体质比较好,死亡的猴子很少。而后的5年内,吃的过饱的猴子相继死亡,而吃饭七分饱的一组猴子还有不少成员。而后中国科学研究院,对饮食与寿命的关系进行了更深一步的研究,发现如果能够适当减少进食量,或许能够逆转四分之一衰老因子,因此控制进餐量是很有必要的事请。

吃得过饱会对什么造成哪些伤害?

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