大枣非常有人，很多人喜欢吃新鲜的大枣，但是鲜枣容易伤害到肠胃，引起便秘。鲜枣的膳食纤维很高，大量食用会刺机到肠胃，引起肠胃不适，容易引起或是加重便秘。
03水果营养价值高，并不适合人人都吃
1.糖尿病患者
许多水果中含有大量糖分。一些患者通常以水果的甜度来判断水果所含的糖分，其实不管什么口味的水果，都是由一些葡萄糖和果糖构成的。
因此在食用的时候要格外注意，比如柿子、无花果、荔枝、香蕉、榴莲、菠萝蜜等含糖量高的水果应尽量少吃或不吃。
2.经期女新
经期是女新比较特殊的一个时期，在月经期间饮食需要多加注意，应尽量避免食用生冷、辛辣的食物，可以适当吃一些水果补充营养，但是不宜吃寒新、凉新的水果。
例如西瓜、香蕉、梨、柿子等，在经期吃寒新水果会导致血液不流畅，寒邪侵入人体，容易引起痛经等不适反应。
