在每一位家长的心里都一份孩子的营养食谱，孩子也吃妈妈的食物小吃到大的，健康的饮食对孩子的成长有一定的作用，均衡的饮食也非常重要。合理的饮食对孩子大有帮助。
一些孩子喜欢吃肉，一些孩子喜欢吃素。在这个时候，父母经常头疼为他们的孩子什么食物，虽然有些孩子只喜欢吃素食，但是喜欢吃肉的孩子很少喜欢吃素食。在这里你可以为你的孩子做一道非常美味的素菜。
这道菜是清炒莴笋。说到莴笋，我相信很多人都知道莴笋是一种非常营养和健康的食物。莴笋含有大量的矿物质和维生素，对身体也非常有益。其中，富含的铁元素对缺铁新贫血的人非常有益，还能增强儿童的免疫力。
而且这道菜的做法也相对简单，根据孩子对父母的胃口来做，孩子特别爱吃父母也很开心，而且营养价值也得到充分的补充。
日常生活中的饮食疗法对身体健康也很有帮助，所以很多时候父母可以选择一些健康的方法来改善孩子的健康，所以每一位家长都要注重孩子的营养平衡。因此，在给孩子做饭时，孩子的营养是第一位，这有利于孩子的健康成长。
