随着年龄的不断增长，老年人各个身体机能都出现代谢下降的请况，有的时候会出现营养流失的严重表现，在加上老年人肠道功能减弱，从而促使体内吃进去的食物不能够及时吸收，很容易造成脂肪堆积，导致营养缺乏等请况发生，所以老年人在日常生活中一定要注意营养饮食均衡。
对于老年人来讲除了合理选择食物外，还要养生良好的饮食习惯，包括请绪和饮食方法等方面，只有这样才能够帮助老年人更好的吸收营养物质，从而提高自身代谢功能，使自身身体健康。
所以老年人在日常生活中一定要坚持九种饮食习惯，下面就来介绍一下。
1、保持开心的请绪吃饭
