老年人的生活是比较单一的，特别是早餐来说早餐是比较单一的，很多老年人为了节省经常吃前一天剩下的饭菜，比如说米粥，面条，馒头稀饭等。
其实在生活中老年人这样吃早餐对自己的身体健康来说是非常不好的，中老年人由于身体和器官处于衰竭状态，这个时候更需要营养物质的补充，所以希望老年人要多关注自己的早餐。
中老年人早餐吃馒头稀饭对身体会怎么样呢？下面就来了解一下
中老年人如果每天吃馒头和稀饭，这样是营养过于单一，而且是经细的主食，缺乏粗粮，长期下去会导致中老年人缺乏营养元素，吸收率下降，另外减少肠道蠕动，使老年人容易出现便秘的请况。另外长期吃腌制的食物或者是剩菜里面，会进入更多的盐分，这样对老年人心脑血管健康及消化系统，器官也有一定的损伤，所以建议老年人日常早餐一定要丰富多花心思，这样才会对身体健康有益。
