水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素,在饮食中扮演着重要的营养角SE。
俗话说:“水果吃对,年轻10岁!”。在大众眼里,吃水果能强身健脑、排毒瘦身、抗衰养颜等等,养生作用数不胜数。
但吃水果也有讲究,吃不对反而可能伤身。想要吃的科学、吃的健康,我们就需要了解一些吃水果的学问。
在很多人人印象里,水果属于生冷食物,如果常吃容易伤胃,特别在冬天,还易拉肚子,于是很多人干脆再也不碰水果了。
那么问题来了,生冷的水果真的会伤胃?其实拉肚子可能另有原因。
生活中确实有一部分人,由于自身肠胃功能较弱,对食物的温度较为敏感,在摄入冷水、凉菜、冷饮等冷食后,会出现腹泻、腹痛等症状,但凉的水果只是其中之一,不能把“黑锅”全甩给水果。
吃完水果拉肚子,可能有3种原因。
1、过敏
很多人由于体质原因会对一些东西过敏,而目前医学研究发现的过敏原也千奇百怪,灰尘、海鲜、食物、要物等,水果可能是其中之一,因部分水果过敏而无法食用的现象也非常普遍。如果你不幸是那个对水果过敏的,则可能引起拉肚子的症状。