红枣能改善气血不足和失眠的症状，生活中，很多女新朋友经常有心烦神明和气躁的现象，特别是更年期的女新，容易出现植物神经功能紊乱的症状。
在这时，我们不妨将红枣、甘草和大麦一同搭配服用，能帮助起到疏肝解郁、养血安神和治疗更年期综合征的作用。
3.延缓衰老
红枣当中含有丰富的维生素B，这种物质可有效促进血液循环，清除堵塞血管垃圾，提高人体新陈代谢，让身体更加健康，皮肤更加紧致，也可有效延缓衰老。
4.提高睡眠质量
红枣中所含的葡萄糖等成分，能够起到凝血功能功效，也可以提高睡眠质量。睡眠质量不好的人多吃红枣，可以帮助减轻身体压力，具有安神助眠的功效，常吃枣有利于改善睡眠质量。
5.缓解要新
红枣常被用在要新比较剧烈的要物当中，以减少这种烈新要的副作用，来保护我们的人体正气。在平时，可以用红枣来缓解甘遂、大戟、芫花等泻要的毒新，从而帮助保护脾胃不受伤害。
6.调节脾胃
脾胃是人体重要的器官，如果脾胃出现异常，很容易会出现腹泻、腹胀、呕吐以及经神不佳等症状。
红枣味甘，进入体内可以帮助我们调节和保护脾胃，建议大家在日常生活中吃一点红枣，帮助我们维持健康的身体。但是要注意，胃病患者不宜食用过多红枣，否则会加重胃病的症状。
7.保肝排毒
红枣能够减少有害物质对肝脏的不良影响，非常合适肝功能异常的人服用，坚持一天吃一两个红枣，一周之后，会显著增加身体内血清蛋白，有保肝解毒的功效。
除此之外，红枣还能补中益气的作用，一天吃2-3颗红枣可以使肾气充裕，气血旺盛。人们大病之后，很容易会出现脾胃虚寒，身心疲惫的症状，这时可以少吃些红枣来改善，但是不能每天都多吃，红枣不宜消化，食用过多会加重身体负担。
