每天吃不够新鲜水果怎么办?好办!早上来一杯鲜榨果汁,不仅能满足人们吃水果的需求,还能够起到美容养颜、排毒护肤、抗衰老的作用。
这里要注意,最建议大家的是晨起后饮用,因为此时机体组织在经过一晚上的睡眠后,体内糖原几乎消耗待见,需要及时补充能量,来一杯鲜榨果汁是最好的方式。
也有的人怀疑,这种说法可信度究竟高不高?每天早上都喝一杯鲜榨果汁究竟好不好?
事实上,很多人都没有认清鲜榨果汁,从它的营养价值上来看,因是新鲜水果榨出来的果汁,其中也包含了水果中的膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、钙、铁、磷、钾、镁等营养物质。