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俗话说“一日之计在于晨”，对于爱养生的朋友来说，早上可是养生的“黄金时段”。
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有人的喜欢在这个时间喝杯水，有人是慢跑15分钟，也有人喜欢在这个时候听听音乐……
今天我们不说可以做什么，我们来说说不能做的事，尤其是刚刚起床的这段时间，可能仅仅只是一个小动作，就给身体带来健康影响。
1、睡醒后，不宜立刻起床
中老年人大多都比较勤快，睡醒后往往立刻就起床了，很少有赖床的请况，但是小编要说的是，咱们睡醒后还是缓一缓再起更安全健康。
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