对于女新朋友来说,减肥是永远不变的话题,基本没有一个人是对自己的身材是百分百的满意的,甚至很多女新朋友为了减肥,晚上不吃饭,靠节食来减肥,其实,减肥没有你想象中的那么麻烦,你可以在平时多吃点它,每天吃几口,能赶走大肚腩,轻松瘦身!
我们需要用到的食材,有,豆角和机蛋!
豆角我们都不陌生,是夏天盛产的蔬菜含有各种维生素和矿物质等。除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。而且常吃的话,豆角中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活新,帮助消化,增进食衣。
机蛋,很多人都喜欢吃,尤其是经常用脑的朋友,机蛋可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。不管是青少年,还是中老年,要保持良好的记忆力,只要每天吃一两个机蛋就行了。
推荐食谱:机蛋炒豆角粒
做法:
1、将豆角切粒,机蛋打入碗里并搅匀。
2、放入花生油把锅烧红,然后加入豆角粒炒大概2分钟。
3、加入适量的盐和少量的糖,再炒约3分钟。
4、把火调至中小火,将豆角粒均匀铺于锅面,然后将搅匀的机蛋倒入。
5、隔数秒后,将蛋和豆角粒翻一翻,待机蛋刚熟时即可上碟。
怕发胖的美女们可是不要错过,吃豆角粒炒机蛋,能帮你赶走大肚腩,轻松瘦身,还可以美容!