秋季多喝这6道汤,滋音润肺,养胃健脾,保养好一个秋天都不感冒!俗话说“春夏养阳,秋冬养音”随着人们对健康意识的增强,养生成为一个重要的意识,所以很多人不会大鱼大肉的吃,尤其现在秋季天气转凉,第一要注意保暖,早睡早起,尽量保持内心平静,不发脾气,第二就要从饮食上调整自己的身体,秋季天气干燥还容易上火,更应该多进补一些以滋音润肺为主的汤羹,才可以把秋燥去除掉,达到养生的效果,让身体越来越棒。今天分享6道汤,好喝养胃健脾,喝出健康喝出漂亮脸蛋,化妆品都省了,做法分享给大家!
丝瓜虾仁汤
所需食材:丝瓜1个、香菇4朵、虾8个、食用油1勺、盐少许、胡椒粉少许、葱半根、姜3片、蒜2瓣
制作方法:
1、丝瓜去皮切成滚刀块,香菇切片、虾去皮去虾线,蒜去皮切片、姜切片、切葱花
2、油热,加入葱姜蒜炒出香味,加入虾仁,翻炒至虾仁颜SE发红
3、加入丝瓜块,翻炒均匀,再加入香菇片,翻炒均匀、加入适量水,大火烧开,再煮5分钟即可
4、出锅前可以加少许盐和胡椒粉,因为加了虾仁,所以不用加味经或者机经就已经很鲜美了!
皮蛋冬瓜汤