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秋季多喝这6道汤,滋音润肺健脾,保养好一个秋天都不感冒(3)
更新时间:2022-07-06

制作方法:

1、所需食材:苹果1个、雪梨1个、红枣8颗、银耳半朵、冰糖适量

2、银耳放入凉水中浸泡3-4个小时,让银耳充分的吸足水分,再把银耳的根部剪掉,撕成小朵,然后清洗干净

3、红枣洗净后切成小块、锅中加入适量清水,再把处理好的银耳放入凉水中,盖上锅盖,大火烧开以后,转小火再炖30分钟

4、煮银耳的时候,就可以把苹果和梨去皮切成小块、把苹果块和梨块放入锅中,再加入红枣,继续小火煮30分钟

5、煮到时间,就可以把冰糖放锅中了,关火后,盖上锅盖,待冰糖全部融化就可以开吃了

红枣枸杞薏米汤

食材:红枣4颗、薏米1把、枸杞适量、水适量、冰糖适量

制作方法:

1、准备食材,具体的用量可以根据个人的喜好而添加或者减少、红枣和薏米一起清洗干净,再单独洗枸杞

2、将红枣、枸杞、薏米都放在壶中,启动煮茶功能,煮完就可以喝水了、大枣和枸杞也可以直接吃掉,但是薏米比较难煮,可以再煮一次,再焖半小时

3、煮完再把冰糖放进去,因为是刚烧开的水,冰糖放进去以后,很快就会融化了

4、或者煮完后,直接把红枣、枸杞、薏米全部倒在保温壶里,放两个小时,薏米就都熟了

金针菇羊肉汤

食材:金针菇1把、羊肉卷250克、葱蒜适量、辣椒适量、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许

制作方法:

1、准备好食材,金针菇掰成小朵,洗净、锅中加入少许油,加入葱蒜末炒处香味

2、加入生抽和蚝油,翻炒均匀,加入半碗水、加入金针菇,大火烧开

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