经常能够收到网友的留言,询问给孩子的辅食怎么做才能更好地补充营养,还能让孩子爱吃。其实每个孩子的口味是不一样的,只有经常陪伴孩子的人才能熟悉孩子的口味,做出孩子爱吃的饭菜。
我家两个孩子,对某些食物的偏爱就是不同的,比如老大爱喝咸味的蔬菜粥,老二就比较偏爱甜味的粥。不过这两种口味的粥我家都会换着做,尽量让孩子不挑食,不同口味的食物都吃一些,全方面补充营养。
今天想要分享这款鲜味十足的蔬菜粥是我家老大很喜欢的口味,也是我们全家都喜欢的。多种食材熬煮,鲜香味美,不管是大人还是孩子,都很适合。
如果是给小朋友做辅食,这款蔬菜粥也是一个不错的选择。小朋友的肠胃娇嫩,适合吃一些味道清淡、营养丰富、容易消化的食物,这款粥里有小米、藜麦、虾仁、西兰花、胡萝卜,每一种食材都含有丰富的营养成分,有利于孩子们的健康成长。
【小米藜麦虾仁蔬菜粥】
【原料】:小米、三SE藜麦、西兰花、胡萝卜、虾仁、清水、盐、白酒;
【食谱制作过程】:
1、准备煮粥使用的食材,小米、三SE藜麦、西兰花和胡萝卜,每种食材的用量可以自定,想要粥煮得浓一些,就要多放一些小米;