【夏季运动锻炼 适合自己的才是最好的】
资深营养师特别提醒，夏季高温天气下，适度运动很关键：“大家觉得这个时候可能减肥是个特别适合的季节，但是其实我们还是要注意，因为在特别高温的请况下，尤其老人孩子容易发生中暑的状况。而且我们平时不是经常锻炼的人也容易发生中暑的状况，所以我们要量力而行，首先要选择户外通风的环境，第二如果在室内，室温也不能太高，运动的时间上不要太长，我们在充分补充水分的请况下如果身体感到不适，就要立刻停止这样一个运动的状况，选择运动这样的方式其实本来是促进身体健康的，但是不要造成我们运动了反而对身体损伤了，这样就得不偿失了。”
