今天给大家推荐南瓜尖的做法,在家最爱吃的做法就是酸辣口。把南瓜尖炒好有两个点:一是新鲜的南瓜尖杆子的表层有一层绒MAO要撕掉,否则影响口感,且难以下咽;二是在炒的时候加适量猪油,植物类原材料加适量动物油脂,不仅菜品口味更香、滋润,而且素菜荤油也做到了营养平衡。说到猪油,大家似乎都谈“虎”SE变,认为其胆固醇含量高,都敬而远之。但在过去艰难岁月猪油在中国老百姓的生活中具有举足轻重的作用,猪油有补虚、润燥、解毒的作用,可治脏腑枯涩、大便不利、燥咳、皮肤皲裂等症状;猪油中含有多种脂肪酸,饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的含量相当,几乎平分秋SE,具有一定的营养,并且能提供极高的热量,同时富含人体无法合成的脂溶新维生素维A和维D。适量的吃一定量的猪油还是有很多好处的,我们客观公正的评价,任何吃的食物都不能过量,过犹不及!
酸辣南瓜尖
食材:南瓜尖400克、干辣椒5克、蒜子5克
调料:盐适量、生抽2克、香醋3克、花生油10克、猪油15克
草作流程
1.南瓜尖掐掉老杆,保留嫩杆和叶子部位,撕掉杆子表面一层绒MAO,再掐成段洗净备用。