养生小课堂
水果是我们生活中必不可少的食物
多吃一些应季水果对身体健康有好处
吃什么水果对身体好呢
下面小编给大家推荐这5种，
每天吃起来吧~
1、猕猴桃
它富含维生素c，此外，食用猕猴桃还可以帮助我们稳定请绪，平静心请。猕猴桃丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。猕猴桃酸、甘、凉，还具有生津润燥、退热除烦的功效哦
2、梨
梨水分充足，具有生津润燥、清热解毒、降火功效，并且对肺也有很好的滋润作用，有助于缓解秋燥。
3.柚子
柚子是典型的南方水果，在秋冬时节上市，全国很多城市都出产。它的热量低，饱腹感强，是美女们的减肥佳品。柚子酸甜中有轻微的苦味，果汁丰富，含有大量的维生素c。其天然果胶可以降低胆固醇的含量，并帮助钙、铁的吸收，生津口渴。
4、苹果
苹果是市面上最常见的一种水果，但是其功效相当多，具有补脾气、养胃音、生津解渴、润肺悦心的功效。秋季多吃新鲜苹果，还有助于醒神，缓解紧张。
5.山楂
山楂新甘新温和，是开胃消食的良要。此外，山楂还富含类黄酮和维生素，能有效防止自由基的产生，增强机体免疫力。
