冬藏春发，在经历了一整个冬天的寒冷之后，春天暖融融的太阳照在身上是不是让大家心旷神怡呢？春天是一个适合“养阳”的季节，比如说晒晒后背，出来运动运动，去寒气出出汗对身体都是很好的。尤其是我们天天宅在家里，出门做一些运动就更有必要了，再跟着小编一起学胡萝卜炒芥菜芯这道菜，听说它和减肥更配哦。俗话说，要想瘦三分靠运动，七分靠吃。我们日常生活中很多食材都有减肥的效果。
比如说胡萝卜就是减肥小帮手了。因为胡萝卜中含有丰富的膳食纤维和果胶，是肠道中的“充盈物质”，可以提高饱腹感，还可以加强肠道的蠕动，提高肠道的工作效率，帮助排出肠道中的垃圾物质，对于便秘也有很好的缓解作用。肠道就像手机一样，隔三差五需要清理垃圾，不然会卡顿。而胡萝卜就是我们的肠道的清道夫啦，隔三差五吃一点，通肠润便排毒素，肠道干净了，瘦起来也更快了。这道菜小编坚持吃一段时间，腰围小了一圈哦。
厚积薄发，地里的很多作物都在冬天里默默积蓄着能量，孩子的成长也是这样，首先营养要补足，尤其是补钙，然后长高高就是水到渠成的事请了。所以孩子长不高，家长也别急，每天吃一点胡萝卜炒芥菜芯，能够补钙壮骨哦。因为芥菜芯含有丰富的钙质，每100克芥菜中就含有294毫克的钙，它是骨骼中的重要组成部分，每天补点它，强筋健骨，个子蹭蹭往上涨。
而且通过日常饮食补充钙质其实效果会更好，所以芥菜芯我隔三差五做给我家孩子吃，蔬菜也是膳食结构中的重要一环，芥菜芯脆嫩爽口，鲜嫩多汁，香味扑鼻，我家孩子就很喜欢吃这道蔬菜。当然了，做这道菜我还会加一些猪肉，蔬菜有蔬菜的口感，肉类也有肉类的鲜美和营养，给孩子荤素搭配才有更全面均衡的营养哦，感兴趣的小伙伴们来学一学吧。
对于爱美的女人来说，减肥可是她们一辈子的事业，毕竟拥有纤细苗条的身材是每个人所向往的，这样就可以穿上许多漂亮的衣服，展现出自我的个人魅力哦。为此许多女生会选择减肥来控制身材，晚餐的时候常吃胡萝卜炒芥菜芯这道菜，每天吃2次左右，通肠润便排毒素，体内的垃圾和毒素排出来了，腰肢变细显身材。现在将胡萝卜和芥菜芯处理下，先将胡萝卜清洗干净，除去它表皮中所残留的泥沙，之后刮皮刀去皮并切成片状，另外将芥菜芯切成个人喜好的片状，最后将它们装盘即可。
