大家都知道TUO糖米饭在糖尿病和减肥人群中很流行，TUO糖的原理其实很简单，先把米煮到半熟，滤出米汤继续蒸熟，这样米汤中就溶解了大部分支链淀粉，支链淀粉是最容易消化，然后转化成糖的，这样的米饭煮好淀粉含量低，糖也会很低。
虽然个人不能理解小朋友为什么可以不加菜吃两碗米饭的习惯。但是，从小到大她有很多喜好也是我不能理解的，原来看着周围小朋友胖起来心里很是担心，现在虽然我饮食上很注意了，不过心里偶尔还是会有些担心的。做父母真的不容易呀，养大一个孩子需要草心的事请真的太多了。多吃主食也能减肥，晚餐吃对米饭体重也能下降呢！
