要说起全民有什么统一的愿望，那就是“干吃不胖”，每天吃上心仪美食，还能不长肉，确实挺美好的一件事儿，今天分享7道燃脂菜，好吃不胖，不饿肚子掉秤快，照着吃养成易瘦体质
豆腐脑
豆腐脑有“植物肉”的美誉，蛋白质含量高，饱腹感很强，另外它的热量低到可以忽略不计，脂肪含量为零，多吃不会对身体造成负担，还能提供身体所需的营养，清洁肠胃，强身健体，当做早餐食用最佳
食材：黄豆、清水、内脂、榨菜、小葱、油酥豌豆
1、100克黄豆加5倍的清水浸泡10个小时，泡至明显膨胀起来
