在我从小到大的印象中,我们家吃芹菜的时候,从来没有扔过芹菜叶,每次吃的时候最多扔掉黄叶或者烂叶,都是把芹菜叶和芹菜经一起炒着吃。后来不管是出去吃饭还是去朋友家吃饭,都发现几乎没有吃芹菜叶的,所以好奇就查了查,原来芹菜叶营养要比芹菜还高,很多人不吃都是因为芹菜叶浓郁的味道,所以才摘下来扔掉。
经过研究证明,芹菜叶所含的胡萝卜素是经的88倍,维生素是20倍,蛋白质是11倍,钙是经的2倍,由此可见,这芹菜叶被扔掉可是真的太可惜了。芹菜叶的味道要比经浓郁许多,既然不喜欢吃炒的,我们可以换种做法,比如我们家常做的蒸芹菜叶,这种做法,芹菜叶不仅软塌,还没有了那种浓郁的味道。在不知道那是芹菜叶的请况下,很多人都吃不出来。看完这些,芹菜叶可别傻傻的扔掉了,学我老妈这样变废为宝,蒸一蒸软塌好吃还不失营养。
【蒸芹菜叶】
所需食材:芹菜叶、食盐、面粉
步骤一:芹菜叶去掉黄叶和烂叶,放入清水中洗干净,捞出控干水分备用。
步骤二:把沥干水分的芹菜叶放在盆子内,撒入适量食盐,搅拌均匀。
步骤三:然后倒入面粉,一边倒一边搅拌,直到每个芹菜叶均匀的包裹上面粉。
步骤四:蒸笼内铺一层笼布,把裹有面粉的芹菜叶倒在蒸笼内。
步骤五:冷水上锅,烧开后,继续蒸15-20分钟,关火焖5分钟,即可取出食用。
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