因为鲫鱼它是一种海鲜类的食品，它里边富含大量的钙锌铁矿物质以及多种微量元素和氨基酸，同时还能够帮助我们滋补身体，起到一个养胃暖胃的效果，而豆腐它里面也是富含大量的优质脂肪和优质蛋白。这两样食材放在一起，做成鲫鱼豆腐汤之后，它的营养就会继续往上翻一翻，所以就会比我们平常吃的钙片的营养价值还要高上很多倍。家里有孩子的朋友们记得给孩子们多做这道鲫鱼豆腐汤。
第二道菜就是红烧猪蹄。
首先大家千万不要吝啬猪蹄的价格太贵，其实我们偶尔的时候给自己和家人或者孩子们多准备一点儿猪蹄也非常重要，因为猪蹄儿它里边富含大量的胶原蛋白以及钙物质和多种微量元素、优质脂肪。可以促进孩子生长发育，提高免疫力，尤其是在这个寒冷的季节，大家一定要多吃一些营养滋补的食材。所以猪蹄就是一个不错的选择，我们将其做成红烧猪蹄之后，孩子更加爱吃，而且吃着也不会特别的油腻。
第三道菜就是蒜蓉香辣虾。
