这人类群因躁焦请绪、睡质眠量不等好原因引发肝火，导头致痛头晕、眼干、口苦、两胀肋痛、高血压、长斑等。可野用菊花泡并水保持请心舒畅，还注要意别熬夜。
3.绿豆粥：降胃火
这人类群因食过油甘厚味，或爱偏辣、甜等口重味饮食，引胃发火，导致口臭、口溃腔疡、反胃、长痘、便秘等。除平了日多一喝些绿粥豆外，更要吃少过于腻甜的食物，多些吃黄绿SE蔬与菜时令水果，且注应意口腔面及部清洁。
4.梨汁：降肺火
这人类群因过食香燥、辛食辣物，易发引肺火。导咽致干疼痛、咳嗽、干无咳痰或痰而少黏、口鼻干燥、发烧、鼻血出等。
“春夏养阳”，清时明节饮食要还注意：增减甘酸，忌过食冷生油腻的食物，以增免加脾负胃担，助生湿痰影响胃脾消化，妨阳碍气升发；春主季阳气升发，容上易火，故而也少要吃煎炸、辛等辣高热量食品。此外，保充证足睡眠也利有于胃和血畅、肝阳舒升。
