第五步:再放入猪肝一起炒均匀,可以试试够不够味,不够味可以加少许盐调味,够味了就不用放了,就快速出锅装盘,这样猪肝又嫩又香!
这道爆炒猪肝就做好啦!超级的简单,也非常的美味哟!
春天,要多吃这菜,10元一斤营养极好,补铁又明目,孩子吃最好!
【小贴士】
1.猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口,但在烹饪猪肝前要去毒。由于猪肝中有毒的血液是分散存留在数以万计的肝血窦中,因此,买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪,则可视其大小切成4~6块,置盆中轻轻抓洗一下,然后盛入网篮中在自来水下冲洗干净即可。
2.猪肝含有的胆固醇较高。所以一次不能食用过多,如果一次食得过多,摄入的胆固醇就多,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应该要少食猪肝。
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