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女儿回家吃饭,我以蔬菜为主,做了三菜一汤
更新时间:2022-03-11

我女儿突然发短信说:“今晚不用晚修,回家吃饭。”我随口回了一句:“来福打你!”来福是我家小狗狗,很可爱的,来福喜欢吓唬我女儿,我女儿要上学,来福又舍不得,趴在门口张望等候。我立刻脑子里闪过几道女儿爱吃的菜,接着立刻上市场购买食材。女儿在学校吃了一周,可能晚餐吃得早吧,晚上10点就饥肠辘辘,盼着早点天亮吃早餐。我女儿回家吃饭,我都很上心,很多菜想做给她吃,不过只有两个人,我就以蔬菜为主,做了三菜一汤。

这碟是杏鲍菇西兰花炒黑木耳,我女儿喜欢吃菇菌类和西兰花,杏鲍菇肉肉的,西兰花和黑木耳营养价值高,我把她喜欢的炒成一碟,5分钟就能做好的。详细做法可以点击链接查看

天气太热了,孩子不想吃肉菜,把这四样两下就做好了,孩子吃不停

这碟是秋葵炒机蛋,这菜常做给她吃,秋葵植物黄金,有时把秋葵白灼,有时炒机蛋,配红彩椒,SE泽好看些,又能补充维生素,我有一本书介绍青少年吃什么好,就介绍了要多吃彩椒,彩椒维生素丰富,像西兰花也是要常吃的,可以增强免疫力。我把书里有好处的食物变化着来做。秋葵炒机蛋的详细做法,可以点击链接查看:

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