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今年七一建党节,也是建党101周年纪念日。一大早,就看到跑群里很多人晒 7.01 (或 7.1 公里)的跑步距离,更有人用7:01的配速跑 7.01公里的距离。
在6月30日晚,西安跑友程大度用不到12小时的时间,跑出了 101公里的距离,配速 7:01,更绝的是,轨迹还是一个惟妙惟肖的“党徽”。
西安跑友程大度,跑者无疆大明宫队长,因为经常跑出疯狂的跑量,被跑友称作“度疯子”,因为他经常跑出令人咂舌、异于常人的超长距离出来,他是西安乃至全国,著名的超长距离耐力跑爱好者。
在2022年年初,受西安疫请影响,程大度已经宅家14天,但是他从未停下自己的步伐,每天至少跑20公里。1月1日元旦,为纪念新的一年到来,他特地跑了120多公里。
程大度自12月23日西安全市实行封闭式管理以来,跑步的范围缩小至小区的地下车库和客厅,14天跑步里程共计700公里,平均每天50公里!
“虽在家跑步的效果没有户外好,但也起到了锻炼作用,宅家跑步的视频发布后,也带动了身边的人一起跑步。希望西安的疫请早日过去,为逆行者加油,西安加油!”
程大度介绍,自己因减肥成为了一名跑步爱好者,跑步四年来,体重从190多斤减至130斤。养成习惯的初期还是比较痛苦的,早起眼睛也睁不开,溜达到公园里也不知道咋回事,坚持一段时间看到体重下来了,就比较满足。
“西安的跑友们都叫我程疯子,我自己喜欢跑步,大家有可能不知道,跑步跑到一定程度后就能感觉到身体好了,经神和心请也更好了,喜欢上呼吸到新鲜空气的感觉。所以连续跑100多公里我都习惯了,要是哪天早上没跑步,我就会一天没经神。”
他原本的生活作息是早上5点起来跑步,去公园跑上20公里左右,再去上班。如今封控在家,工作按下了暂停键,他还是按照以前的习惯早起跑步,之后做做家务,“不然一天在家待着很难受。”
为不影响到家人和邻居,他在客厅跑步都是只穿袜子,把声音降到最低。11月份,他为过年准备,在公园跑了老虎图案,和“西安加油”字样。
“跑图案之前要找点,然后把图案手动输进去。跑的时候,要时刻拿着手机看着。跑完一笔,可以在软件上按暂停,这样就不会跟新的笔画连起来。”其介绍,跑出一个老虎大概6公里,要5小时左右,得带上充电宝。加上踩点的时间,总计十多个小时,一般不会安排在同一天。
元旦这天,他跑了120公里。其提供的跑步轨迹显示,大部分在家跑的,中间做核酸采样出去了一趟,轨迹有点偏差,总共跑了十几个小时。“我以前跑过500公里,一天只睡一两个小时。
现在在家睡得时间也够长的,于是在客厅来回转,跑步轨迹像在缠MAO线。”其实,一百公里对于程大度来说,并非难事,因为他已经完成过连续跑500公里的挑战,2021年2月1号早上5点20分,大明宫国家遗址公园,经过70多个小时,他完成了500公里长跑!
最终,他是在2月4日跑完,在开始的头两天只休息了4个小时,最后一天连续跑了26个小时。程大度表示,今年没有回安徽老家十分想念,便将思念转化为动力,希望用跑步的形式来感染带动大家热爱运动。
据跑者无疆跑团负责人黄磊介绍:程大度家住大明宫附近,是一名长距离耐力型跑者,此前有较为丰富的长距离跑步经验。早在2019年,程大度就已完成过500公里的极限挑战。
经过70多个小时漫长的挑战后,程大度在网上对大家表示了感谢,表示自己身体状态良好,和跑完全马一样。跑了500公里,将近60余万步,然后说“不跑几步总感觉不像过年”,简直是大秀凡尔赛~